vendredi 26 septembre 2014

FOYER RURAL - rentrée 2014


La rentrée 2014 du Foyer Rural, tous en forme !

Les adhérents du Foyer Rural de Durdat-Larequille ont eu le plaisir de se retrouver en cette rentrée, et d'accueillir de nouvelles personnes.

Tous redoublent d'efforts avec le tonique Didier, le lundi pour la gymnastique d'entretien, ou expérimentent le jeudi les nouvelles activités : la gym douce avec Catherine ou le ping-pong détente.

Les séances de gymnastique d'entretien comportent un échauffement en musique, suivi d'exercices de respiration, d'assouplissements et de renforcement musculaire, souvent à l'aide d'accessoires : élastiques, haltères, etc.


Les séances de gym douce se déroulent en quatre temps : échauffement (15 min) - assouplissements & étirements d'inspiration Qi Qong (15 min) - équilibre, coordination (15 min) - auto-massages (15 min)
Et dans la même salle, deux tables de ping-pong accueillent les joueurs (raquettes et balles fournies si nécessaire).

Rappelons que deux séances d'essai sont offertes à chacun avant de s'inscrire, au tarif imbattable de 18 euros par an, pour l'une et/ou l'autre de ces activités, placées sous le signe de la convivialité et de la bonne humeur.
Ce tarif modique est dû au bénévolat des animateurs.

Horaires : lundi et jeudi de 18 h à 19 h.
Un certificat médical est nécessaire, ainsi que des chaussures souples dédiées à ces activités, pour raison d'hygiène.
De nouvelles inscriptions sont encore possibles, n'hésitez pas à nous rejoindre !








 gymnastique d'entretien (le lundi)

 
  gymnastique d'entretien (le lundi)




 gym douce (le jeudi)

gym douce (le jeudi)